“NGÔN SỨ” KHUYÊN: ĂN UỐNG VỚI LÒNG BIẾT ƠN
Từ “Ngôn sứ”, có câu:
🌾 Ước gì bạn có thể sống nhờ hương thơm của đất, và sống như cây không khí chỉ cần ánh sáng để duy trì.
🌾 Tiếc là bạn phải giết để có cái ăn, và cướp sữa mẹ của loài vật sơ sinh để làm dịu cơn khát. Vì vậy, hãy làm điều đó với sự tôn kính,
🌾 Và hãy để bàn ăn của bạn như một bàn thờ. Trên đó, có sự thuần khiết và vô tội của núi rừng, của đồng cỏ đã hy sinh cho sự thuần khiết hơn, vô tội hơn của con người.
---
Chúng ta cần ăn uống để duy trì sự sống. Nhưng thay vì ăn và uống theo cách thông thường, thêm một chút “gia vị” tỉnh thức và lòng biết ơn khi ăn, chắc chắn ta sẽ nhận được nhiều lợi ích:
Khi bạn ăn uống với lòng biết ơn, mỗi bữa ăn đều giúp bạn an lạc và tĩnh tâm.
Ăn chậm và chú tâm vào từng món ăn bạn đưa vào miệng giúp bạn thưởng thức đầy đủ hương vị.
Chia sẻ bữa ăn với tinh thần biết ơn giúp tăng cảm giác kết nối giữa mọi người và tạo nên hạnh phúc
Ăn uống với lòng biết ơn giúp ta nhận ra giá trị của thực phẩm và công sức đằng sau mỗi bữa ăn, từ đó ta sẽ điều chỉnh hành vi của mình để ngày càng “sống đẹp”.
-----
Bắt đầu từ bữa ăn tiếp theo, bạn có thể dành một phút để cảm nhận về những gì mà mình đang ăn. Hãy để việc ăn uống với lòng biết ơn trở thành một phần của lối sống hàng ngày, và bạn sẽ bắt đầu nhận ra những thay đổi tích cực không ngờ.
Sống trọn vẹn, hạnh phúc và đủ đầy mỗi ngày cùng “Ngôn sứ”: https://shope.ee/AUV2ltgJd6
