KHÁM PHÁ DOSHA CỦA BẠN THEO AYURVEDA - CÂN BẰNG THÂN - TÂM - TRÍ
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số người thích thức dậy sớm để chào đón bình minh, trong khi những người khác lại hứng thú hơn với việc khám phá thế giới vào ban đêm?
Hoặc tại sao một số người có thể ăn cay mà không hề hấn gì, nhưng lại có người chỉ cần ăn một chút là cảm thấy khó chịu?
Câu trả lời có ở Ayurveda.
Ayurveda, một hệ thống y học cổ truyền của Ấn Độ, đã tồn tại hơn ngàn năm và cung cấp một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe và lối sống. Theo Ayurveda, mỗi người chúng ta đều có một cấu trúc cơ bản độc đáo và được xác định bởi sự cân bằng của ba dosha: Vata, Pitta, và Kapha. Mỗi dosha này kiểm soát các chức năng khác nhau trong cơ thể và được hình thành từ sự kết hợp của các nguyên tố tự nhiên.
Vata (Khí và Không khí): Đại diện cho sự chuyển động, Vata kiểm soát hơi thở, chuyển động của cơ bắp, nhịp tim và tất cả các chuyển động trong tế bào. Người có dosha chủ đạo là Vata thường nhanh nhẹn, sáng tạo, và linh hoạt nhưng cũng có thể dễ cảm thấy lo lắng và khó giữ cân nặng.
Pitta (Lửa và Nước): Liên quan đến quá trình chuyển hóa và tiêu hóa, Pitta kiểm soát việc tiêu hóa thức ăn, năng lượng và tất cả các quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Người Pitta thường thông minh, quyết đoán và có khả năng lãnh đạo tốt nhưng có thể trở nên cáu kỉnh hoặc tức giận khi cân bằng bị xáo trộn.
Kapha (Nước và Đất): Đại diện cho sự ổn định và cấu trúc, Kapha kiểm soát sức khỏe, sự tăng trưởng và duy trì sức mạnh cơ thể. Người có Kapha làm dosha chính thường bình tĩnh, kiên nhẫn và trung thành nhưng có thể dễ tăng cân và trải qua cảm giác uể oải khi không cân bằng.
Hiểu rõ về Dosha của mình, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn, lối sống và thói quen hàng ngày để hỗ trợ và nuôi dưỡng dosha đó, từ đó đạt được trạng thái sức khỏe tốt nhất.
Khám phá Dosha của bản thân ngay với bài test thể tạng để có được sức khỏe và sự hài hòa, cân bằng trong cuộc sống: https://short.com.vn/FtDB
